Toutes les séances

Respiration express

⏱ 3 min 59 s

Jour 7 -Relâchement global

⏱ 18 min 34 s

Jour 6 - Reconnexion au corps

⏱ 13 min 48 s

Jour 5 - Relâcher le corps

⏱ 13 min 26 s

Jour 4 - Expulsion des tensions

⏱ 13 min 26 s

Jour 3 - Calmer le mental

⏱ 15 min 39 s

Jour 2 - Respirer pour calmer

⏱ 7 min 1 s

Jour 1 - Prendre conscience de son stress

⏱ 17 min 29 s

Créer un espace de sécurité intérieur

⏱ 13 min 6 s

Identifier ses déclencheurs

⏱ 22 min 12 s

Relâchement global

⏱ 18 min 34 s

Reconnexion au corps

⏱ 13 min 48 s

relâcher le corps

⏱ 13 min 26 s

Expulsion des tensions

⏱ 13 min 26 s

Calmer le mental

⏱ 15 min 39 s

Respirer pour calmer

⏱ 7 min 1 s

Prendre conscience de son stress

⏱ 17 min 29 s

Intégration et alignement

Futurisation positive

⏱ 14 min 45 s

Ancrer un nouveau fonctionnement

⏱ 19 min 55 s

Cultiver la gratitude et l'apaisement

Transformer le stresse en énergie positive

⏱ 15 min 50 s

Energie calme

⏱ 15 min 50 s

Ouvrir la porte au changement

⏱ 22 min 9 s

Lâcher de prise

⏱ 16 min 2 s

Se libérer des pensées et émotions stressantes

⏱ 17 min 24 s

Mobilité intérieure

⏱ 15 min 2 s

Lâcher le contrôle

⏱ 22 min 59 s

Accueillir son stress

⏱ 15 min 25 s

Créer un espace de sécurité

⏱ 13 min 6 s

Identifier les déclencheurs

⏱ 22 min 12 s