Toutes les séances
Filtre par ressenti, ou explore librement. Les séances gratuites sont ouvertes à tous.
31 séances
Jour 7 -Retrouver le calme
Cette séance de Yoga avec Johanne termine votre première étape vers la libération du stress. 2 autres semaines…
Regarder la séanceJour 6 – Reconnexion au corps
Pour retrouver un sentiment d'apaisement et d'équilibre.
Regarder la séanceJour 5 – Relâcher le corps
Le lâcher prise passe aussi par le corps, je vous souhaite une bonne séance de Pilates avec Sabine.
Regarder la séanceJour 4 – Expulsion des tensions
Relâchez les tensions physiques et mentale qui s'installent avec le stress et retrouvez la légèreté.
Regarder la séanceJour 3 – Calmer le mental
Accordez à votre mental un moment de repos pour retrouver plus de calme et de clarté.
Regarder la séanceJour 2 – Respirer pour calmer
Utilisez la respiration ventrale pour retrouver rapidement le calme, à tout moment.
Regarder la séanceJour 1 – Prendre conscience de son stress
Bienvenue dans le programme 7 jours anti-stress. Nous commençons avec une première étape essentielle et en douceur. Comprendre…
Regarder la séanceCes séances sont des accompagnements bien-être et ne remplacent pas un avis médical.
