Séances adaptées à ton ressenti

Jour 7 -Retrouver le calme

Cette séance de Yoga avec Johanne termine votre première étape vers la libération du stress.  2 autres semaines…

Jour 5 – Relâcher le corps

Le lâcher prise passe aussi par le corps, je vous souhaite une bonne séance de Pilates avec Sabine.

Jour 2 – Respirer pour calmer

Utilisez la respiration ventrale pour retrouver rapidement le calme, à tout moment.

Calmer le mental

Se libérer des pensées et émotions stressantes

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