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Semaine 1. Retrouver le calme

Semaine 1. Ce programme gratuit est une introduction à la gestion du stress, et constitue la première étape de votre transformation.

7 séances
Gratuit
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Séances du programme

  1. Jour 1 – Prendre conscience de son stress

    ⏱ 17:16

  2. Jour 2 – Respirer pour calmer

    ⏱ 06:42

  3. Jour 3 – Calmer le mental

    ⏱ 14:21

  4. Jour 4 – Expulsion des tensions

    ⏱ 12:56

  5. Jour 5 – Relâcher le corps

    ⏱ 13:41

  6. Jour 6 – Reconnexion au corps

    ⏱ 13:28

  7. Jour 7 -Retrouver le calme

    ⏱ 20:19

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