Aller au contenu principal
Se connecter
← Tous les programmes

Hypnose Sophrologie Yoga & Pilates

Programme 7 jours – Anti-stress

Une video par jour pendant 7 jours pour relâcher la pression et retrouver votre sérénité.

7 séances Gratuit Connectez-vous

Programme gratuit d’introduction à la gestion du stress. Une séance courte chaque jour, accompagnée d’un tip ecrit.

Séances du programme

  1. Jour 1 - Prendre conscience de son stress

    ⏱ 17:29

  2. Jour 2 - Respirer pour calmer

    ⏱ 07:01

  3. Jour 3 - Calmer le mental

    ⏱ 13:30

  4. Jour 4 - Expulsion des tensions

    ⏱ 11:15

  5. Jour 5 - Relâcher le corps

    ⏱ 13:26

  6. Jour 6 - Reconnexion au corps

    ⏱ 12:44

  7. Jour 7 -Relâchement global

    ⏱ 18:34

Prêt a commencer ce programme ?

Inscrivez-vous gratuitement pour accéder à toutes les séances et suivre votre progression.

M'inscrire gratuitement