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Semaine 2. Comprendre et rééquilibrer son stress

Semaine 2. Cette deuxième étape prépare le terrain pour un changement durable, qui sera consolidé lors de la troisième semaine.

7 séances
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Séances du programme

  1. Identifier les déclencheurs

    ⏱ 21:36
  2. Créer un espace de sécurité

  3. Accueillir son stress

    ⏱ 15:49
  4. Lâcher le contrôle

  5. Mobilité intérieure

    ⏱ 15:17
  6. Lâcher prise

    ⏱ 16:17

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